segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

1º Fórum Mundial da Bicicleta

O primeiro Fórum Mundial da Bicicleta, que acontecerá em Porto Alegre de 23 a 26 de fevereiro de 2012, é um espaço para discutir o futuro das cidades e o papel da bicicleta nos âmbitos social, econômico, ambiental, esportivo e cultural. A iniciativa partiu da reunião de moradores de Porto Alegre que utilizam a bicicleta para a prática do esporte, transporte urbano, lazer, bem como empresários do setor de comércio e serviços.

A data para o Fórum Mundial da Bicicleta foi escolhida em virtude do aniversário de um ano do atropelamento intencional que ocorreu contra os participantes da Massa Crítica de Porto Alegre (Não sabe o que é Massa Crítica?), em 25 de fevereiro de 2011, que gerou manifestações de solidariedade em diversas cidades do mundo e vem fomentado a discussão sobre a violência no trânsito.

O Evento será composto por diversas palestras e workshops que abordarão todo o universo relacionado à bicicleta como a parte social, a bicicleta como meio de transporte, a bicicleta como ferramenta para a melhora de saúde e a bicicleta como esporte.

Eu, Rodrigo Langeani, darei minha contribuição ao evento ministrando a palestra Princípios Básicos do Treinamento de ciclismo, onde abordarei os principios de treinamento aplicados ao ciclismo, dicas para treinar ciclismo com pouco tempo, ciclismo e prevenção de lesões e dicas práticas para incorporar o treinamento a sua rotina diária. A palestra é gratuita e será realizada na Sexta-Feira dia 24/02/2012 as 16h. Para mais informações basta acessar a Agenda do Fórum.

 

domingo, 19 de fevereiro de 2012

A Nova Técnica de Natação do Triathlon

O Blog da Viiva Assessoria trouxe um resumo das mais modernas técnicas de natação para triathlon.
O artigo escrito pelo treinador Rodrigo Langeani irá ajudá-lo a nadar mais rápido nas suas provas,, seja você atleta de provas curtas, corss-triathlon ou atleta de ironman.

Em novembro, tive a oportunidade de participar do I Congresso Brasileiro de Triathlon, promovido pela CBTri. Lá tive conhecimento de uma edição da revista científica Journal of Human Sport and Exercise que publicou uma revista inteira com artigos sobre triathlon. Na revista 2 artigos me chamaram a atenção. O primeiro comparava a técnica de nadadores [...]


Coisas que você pode fazer a partir daqui:

Um segredo para nadar melhor em águas abertas

Durante minha carreira de triatleta, sempre havia os amigos de treino que nadavam muito pior do que eu na piscina, mas quando chegava no triatlo eles sempre conseguiam sair junto comigo da água. Demorei pra descobrir a razão disso, mas o que eles sabiam que eu não sabia é que se euaproveitasse as ondas para sair da água surfando, poderia ganhar segundos preciosos.
Veja como aprender a técnica do surf de peito para conseguir ganhar segundos preciosos nas suas provas de triatlo, travessias ou maratonas aquáticas no artigo do Espírito Outdoor que ensina a técnica do surf de peito.

 

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Lance Armstrong vai participar do Ironman Havaí?

Depois de mais de 20 anos, agora é sério. Lance Armstron irá participar de um Triathlon Ironman 70.3 nesse final de semana.

Veja a notícia completa no Espírito Outdoor

Lance_armstrong_no_70
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quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Oficina de Treinamento Básico de Ciclismo no Fórum Mundial da Bicicleta

Em fevereiro será realizado o Forúm Internacional da Bicicleta, em Porto Alegre - RS.
No evento serão discutidos todos os aspectos relacionadaos às bicicletas como sua importância socio cultural, sua importância para o transporte sustentável, a bicicleta como ferramenta para saúde e a bicicleta inserida nos diversos esportes como o ciclismo, o MTB e o triatlo.
Serão realizadas muitas palestras legais, inclusive eu, Rodrigo Langeani, ministrarei uma oficina sobre treinamento de ciclismo (http://forummundialdabici.com/noticias/oficina-principios-basicos-do-treiname.... Vale muito a pena conferir a programação e tentar participar de alguma forma.

Enviado para você por langeani através do Google Reader:

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 30/01/12

O primeiro Fórum Mundial da Bicicleta, será realizado em Porto Alegre de 23 a 26 de fevereiro de 2012, “é um espaço para discutir o futuro das cidades e o papel da bicicleta nos âmbitos social, econômico, ambiental, esportivo e cultural. A iniciativa partiu da reunião de moradores de Porto Alegre que utilizam a bicicleta [...]


Coisas que você pode fazer a partir daqui: