Espírito Outdoor » Blog Archive » A verdade sobre os pneus de Mountain Bike

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Cada vez mais as pessoas estão aceitadomehor a idéia de que pneus mais largos oferecem mais controle, mais conforto e mais diversão. Porém se você é como o cientista Peter Nilges e está interessado apenas na velocidade que cada pneu proporciona você vai gostar do que vai ler aqui.

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Espírito Outdoor » Blog Archive » Quero correr 5km!

Espírito Outdoor » Blog Archive » Quero correr 5km!
Em 2011, se sua meta é começar a correr, o Espírito Outdoor vai te ajudar. Para os não-corredores uma prova de 5km pode parecer um exagero, mas com um pouco de treino você irá conseguir completar sua primeira prova sem grandes esforços.

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Não consegue correr 5km?

Quero correr 5km!
Em 2011, se sua meta é começar a correr, o Espírito Outdoor vai te ajudar. Para os não-corredores uma prova de 5km pode parecer um exagero, mas com um pouco de treino você irá conseguir completar sua primeira prova sem grandes esforços.
Correr apresenta muitas vantagens se comparadao com a caminhada: o exercício é mais intenso, traz mais benefícios ao sistema cardiovascular, o gasto calórico é maior, o que contribui mais para sua manutenção de peso ou emagrecimento e existem muitas provas de 5km para você participar.

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