Conheça o Bike Fit da Bicicleta Perfeita

Se você procura um jeito de melhorar sua performance e conforto sobre sua bicicleta está no lugar certo. O que você precisa tem nome e chama bike fit, um serviço que usa ferramentas da biomecância para transformar o seu prazer de pedalar.
No Bicicleta Perfeita, prestamos serviços de bike fit utilizando ferramentas modernas e softwares específicos para a determinação da regulagem correta de sua bicicleta às suas características físicas e ao uso que você faz de sua bicicleta.

Para mais informações sobre o bike fit, clique aqui.

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Lance Armstrong virou triatleta

Lance Armstrong o maior atleta de todos os tempos em esportes de resitência, depois de aposentado no ciclismo decidiu se aventurar e participar de uma prova de triathlon, o Campeonato Americano de Triathlon Xterra.

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Lance Armstrong virou triatleta

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 26/09/11

  Lance Armstrong  retornou ao triathlon após 22 anos afastado do esporte. Lance participou do Campeonato Americano de Triathlon XTERRA  e não fez feio. Conseguiu a quinta colocação entre os profissionais, chegando logo atrás do 4 vezes campeão mundial Conrad Stoltz (Leia também Conrad Stoltz fala ao Espírito Outdoor). A prova foi vencida por Nico [...]

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As roupas de compressão melhoram a performance?

Elas fazem o maior sucesso entre os praticantes de triathlon e de corrida. Mas será que as meias de compressão ajudam na performance ou apenas na recuperação muscular?

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As roupas de compressão melhoram a performance?

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 22/09/11

Um novo estudo foi publicado no Jornal Europeu de Fisiologia Aplicada, no trabalho os pesquisadores da Universidade de Otago (na Nova Zelândia) investigaram os efeitos das roupas de compressão de corpo inteiro (full-body compression garments), também conhecidas como skins, em ciclistas. O mais bacana do estudo é que os pesquisadores olharam para 3 coisas: As [...]

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Dá pra passear em Sampa de Bicicleta?

Esse vídeo é pra quem acha que São Paulo não foi feita para andar de bicicleta.
Vamos abrir nossa cabeça para outras possibilidades?

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Dá pra passear em Sampa de Bicicleta?

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 15/09/11

Em comemoração ao Dia Mundial sem Carro, resolvi publicar um vídeo bem legal da Aline Cavalcanti, uma cicloativista super engajada. No vídeo ela tenta visitar algumas opções de lazer da Avenida Paulista e avalia a estrutura de cada um dos lugares para receber o visitante que se desloca de bicicleta. Tive algumas felizes supresas com [...]

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Saiba o que é DHEA

Apesar de muito se falar sobre o D.H.E.A, poucos sabem que ele é um hormônio e não um suplemento e portanto não deve ser usado de forma indiscriminada pois existem sérios riscos e efeitos colaterais atrelados ao seu uso.
Quer saber se o DHEA faz mal? Então vaja isso.

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Saiba o que é DHEA

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 12/09/11

Depois do sucesso de seu post sobre HGH Energizer, mais uma contribuição do meu amigo e colaborador Guilherme Garlipp Tedeschi, hoje falando sobre um suplemento muito polemico, o DHEA. Veja o artigo abaixo:   É muito interessante observar o número de pessoas que procuram informações sobre qualquer coisa que sugira rejuvenescimento, melhora na qualidade ou [...]

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O que você vai fazer pelo trânsito de sua cidade?

As vezes reclamamos do trânsito da cidade mas não paramos para pensar de que forma nossas escolhas contribuem para a piora do trânsito da cidade.

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O que você vai fazer?

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 07/09/11

Informações geográficas: O Deserto do Saara é o segundo maior deserto do mundo. Tem uma área total de 9 065 000 km² e tem a umidade relativa do ar média em torno de 13%. É considerado um dos climas mais inóspitos da face da terra. São José do Rio Preto (minha cidade) é um município brasileiro [...]

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Uma expedição esportiva fantástica!

Um dia gostaria de conseguir fazer uma expedição esportiva como essa!

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Uma expedição esportiva fantástica!

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 08/09/11

    Imagine viajar por 5 anos com apenas o objetivo de fazer esporte em lugares desconhecidos e tentar contribuir de forma positiva com as comunidades pelas quais você passasse? Pois bem, é essa a proposta do projeto The Best Odyssey (a melhor odisseia em inglês). O projeto começou em 2007, onde alguns privilegiados embarcaram [...]

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Os melhores alimentos para o crescimento muscular

Muita gente acha que o único fator para conseguir hipertrofiar e assim ficar mais forte é o treinamento, mas existem outros fatores tão importantes quanto o seu treino para atingir o corpo que você deseja. Um desses fatores é a Nutrição. No artigo do Espírito Outdoor é abordado alguns alimentos muito interessantes para serem consumidos e ajudarem no seu crescimento muscular.

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Os melhores alimentos para o crescimento muscular

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 05/09/11

Como já tratamos em outros posts, o crescimento muscular depende os sguintes fatores: da ingestão calórica adequada, da ingestão correta de nutrientes e do treino (e descanso) correto. Acertando todos esses pontos garante-se que o tempo que você passa na academia não se torne perda de tempo. O site livestrong publicou uma lista com os [...]

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Qual será a bicicleta mais usada no Campeonato mundial de BTT?

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Qual será a bicicleta mais usada no Campeonato mundial de MTB?

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 31/08/11

A poucos dias do Campeonato Mundial de MTB de 2011, fica a dúvida sobre qual será a escolha dos BTTistas (ou mountain bikers) sobre a bicicleta ideal para ser usada no circuito de Cross-Country de Champéry. Apesar de já termos falado aqui no ano passado sobre às vantagens das Aro 29 e de durante a [...]

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