A rotação no nado crawl

A rotação no nado crawl

Confira nosso novo artigo sobre a técnica correta do rolamento de ombro no nado crawl, uma técnica imprescindível para aqueles que querem nadar mais rápido.

Você sabe o seu peso ideal para competir? (Parte 2/2)

Você sabe o seu peso ideal para competir? (Parte 2/2)
Como todo atleta de endurance, você deve saber que seu peso influencia diretamente na sua performance. Normalmente, a medida que você treina e come corretamente buscando uma melhor performance seu corpo ajusta sua massa (e sua composição) para se adaptar as exigências que você impõe a ele.
Confira as dicas de nossa série de artigos para ajudar você a encontrar seu peso ideal para competir.
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Bons treinos!

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