Uma Fixa em Sydney

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Uma Fixa em Sydney

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 27/10/11

Achei esse lindo vídeo surfando na net sobre as fixas. Fixas, ou bicicletas de relação fixa surgiram para serem usadas no ciclismo de pista e nos velódromos. Essas bicicletas no lugar de um cassete ou catraca, tem um pinhão fixo na roda traseira que faz com que o ciclista tenha que pedalar o tempo todo [...]

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Atletas de Ironman fazem a festa no XTERRA Havaí

Em um dia que brilhou a vitória de Michael Weiss no masculino e Lesley Paterson no feminino, Lance Armstrong quase rouba a cena.
Entre os Brasileiros tivemos destaque para Felipe Moletta, Manuela Vilaseca e Felipe Ribeiro Barbosa.
Confira o relato compelto do Xterra Maui no http://EspiritoOutdoor.com

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Atletas de Ironman fazem a festa no XTERRA Havaí

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 24/10/11

A 16º edição do Campeonato Mundial de XTERRA, mudou o seu percurso para coroar os novos campeões do triathlon off-road Michael Weiss, e Lesley Paterson. A prova que, até então era realizada em Maekna Beach, esse ano foi transferida para Kapalua, também na ilha de Maui. O novo percuro, apesar de aparentemente mais seguro, se [...]

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Lance Armstrong pode vencer o Xterra Maui?

A presença de Lance Armstrong tem trouxe muito mais visibilidade ao Campeonato Mundial de Triathlon Xterra em Maui.
Se alguém dissesse, aalguns meses atrás, que Lance seria um dos favoritos ao título do Campeonato Mundial de Xterra, falariam que é mentira, mas parece que é exatamente isso que pode acontecer amanhã no Xterra Maui.
Saiba mais na reportagem do Espírito Outdoor (http://EspiritoOutdoor.com)

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Lance Armstrong pode vencer o Xterra Maui?

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 22/10/11

O 7 vezes campeão do Tour de France trouxe atenção especial da Mídia para o Campeonato Mundial de Triathlon Xterra. Lance que decidiu participar a um mês atrás do Campeonato Americano de Xterra  e conseguiu a 5ª colocação entre os profissionais fez muita gente comer poeira. Em sua entrevista publicada essa semana no Canal do [...]

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Pump Track – uma ótima maneira de melhorar sua técnica na bike

Muitos nunca ouviram falar de uma Pump Track, mas além de divertida ela é ótima para lapidar sua técnica sobre sua BTT e de quebra trabalahr o seu condicionamento físico.
Parece fácil, mas não se engane, andar em uma Pump track cansa, e muito!

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Pump Track – uma ótima maneira de melhorar sua técnica na bike

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 19/10/11

Recebo muitas perguntas de triatletas querendo começar a fazer triathlons XTERRA, a respeito de como desenvolver a técnica para andar de Mountain Bike (ou Bicicleta Todo Terreno). A questão não é tão simples assim, pois existem diversos componentes da técnica do MTB que devem ser desenvolvidas. Já tratei disso detalhadamente em Como Desenvolver sua técnica [...]

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Lance Armstrong vai participar do Mundial de XTERRA

Depois de muitos boatos nas últimas semanas, parece que agora é verdade.
O nome de Lance Amrstrong está entre os inscritos para o Campeonato Mundial de Xterra em Maui, no Havaí.

Lance Armstrong vai participar do Mundial de XTERRA

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 15/10/11

O cancelamento de Lance Armstrong de sua vinda ao Brasil, para um evento promocional da Revista GoOutside, causou desapontamento em muitas pessoas. No site da revista, a mensagem foi a seguinte: “Lance Armstrong nos informou que não poderá comparecer ao evento por “motivos pessoais”. Mas parece que esse motivos tem nome, data e local. Lance [...]

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Como Nadar Mais Rápido Treinando Menos

Muita gente que pensa que quanto mais melhor. Mas isso não se aplica ao treino de natação, onde o que importa é a técnica.
O maio paradoxo da natação é aprender a nadar devagar para conseguir nadar mais rápido. Pode parecer confuso, mas nadar mais devagar te dá a chance de tomar maior consciência de seus movimentos e assim conseeguir corrigir os seus erros mais rapidamente, e isso sim te ajuda a nadar mais rápido.
Simplemente ficar se matando em tiros e séries intermináveis pode além de não ajuda você a nadar mais rápido, pode piorar, e muito a qualidade de seu estilo.
Uma boa referência para qeum quer corrigir o seu estilo crawl (ou estilo livre) é esse artigo sobre a braçada correta do nado livre.

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Como Nadar Mais Rápido Treinando Menos

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 03/10/11

Ao contrário das outras modalidades do triathlon, onde quanto mais treino melhor, na natação não é tão simples assim. É claro que o treino é um fator importante e determinante para a sua performance, mas é de extrema importância que você realize o treino de forma correta. Na natação, como o componente técnico influencia muito [...]