Como ensinar um triatleta a nadar em 6 semanas – 4/6

Rodrigo Langeani escreve mais uma artigo para o Espírito Outdoor da série de Como Ensinar o Triatleta a Nadar em 6 semanas, nesse artigo é descrito .
Nesse artigo é o programa de treinamento de natação indicado para o triatleta iniciante que deseja participar de sua primeira prova de triatlo.
No artigo estão contidos todos os treinos do programa sugerido, além de um podcast e exercícios educativos para a melhora da técnica de nado dos triatletas.
O artigo foi um sucesso entre os triatletas, sendo referenciado até por outros sites como o Funf Sports.
Rodrigo Langeani, escreve também para o Espírito Outdoor, é técnico nível 2 certificado pela CBTri, é bike fitter da Bicicleta Perfeita, e atleta de XTERRA.

Como ensinar um triatleta a nadar em 6 semanas – 4/6

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 27/11/11

No quarto artigo da série para Ensinar o Triatleta a Nadar em 6 semanas, falaremos do programa de treinamento de natação para que um atelta complete sua primeira prova de short triathlon (ou sprint triathlon). Lembre-se que a idéia é melhorar ao mesmo tempo sua técnica e seu condicionamento físico. No desenvolvimento técnico do nadador, [...]

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