Qual é o melhor treino?

Essa é a pergunta que todo atleta já fez alguma vez na vida: Existe um treino melhor do que os outros?
Segundo o site Espírito Outdoor, parece que sim.

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Qual é o melhor treino?

via Espírito Outdoor de Rodrigo Langeani em 19/03/12

Qual é o melhor treino? Essa é a pergunta que todos me fazem. E apesar de essa questão ser abordada de diferentes formas, eu acho que sim, existe um melhor treino. Nosso programa de treinamento nada mais é do que a organização sistemática dos estímulos físicos a que submetemos o nosso organismo, com o objetivo [...]

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