Você sabe o seu peso ideal para competir? (Parte 2/2)

Você sabe o seu peso ideal para competir? (Parte 2/2)
Como todo atleta de endurance, você deve saber que seu peso influencia diretamente na sua performance. Normalmente, a medida que você treina e come corretamente buscando uma melhor performance seu corpo ajusta sua massa (e sua composição) para se adaptar as exigências que você impõe a ele.
Confira as dicas de nossa série de artigos para ajudar você a encontrar seu peso ideal para competir.
http://espiritooutdoor.com/?p=266
Bons treinos!